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Bem vinda ao Nova Mãe

Aniversário Pokemon Go! | Brennan faz 6!

Que os Pokemons estão à solta e dando que falar todo mundo sabe, mas você sabia que eles estão invandindo até as festas de aniversário? Pensando nisso e imaginando o quanto a garotada iria adorar uma festa com o tema do momento, pesquisei bastante e encontrei um aniversário uma super legal e trouxe aqui como inspiração para vocês!! #Amei!

 

Uma outra coisa legal, já que como o Pokemon Go! está em alta, é que fica mais fácil encontrar muitas coisas com o tema na internet, pelas ruas e em casas que vendem artigsos de decoração para festas infantis. Isso ajuda bastante na hora de confeccionar lembranças, topinhos, etc. Mas também é possível criar muita coisa usando a criatividade materna!

 

Então, você pode se inspirar nas cores e nos elementos do tema para personalizar a festinha do seu filho (a) com o que tem em casa também! Adoro essa opção porque a festa fica diferente e com o seu toque! #DICA – Aproveite objetos, brinquedos, suportes que você já tem em casa ou na casa da vovó. Vale até pintar algumas coisas com uma tinta que você possa remover depois! (#FicaADica)!

 

 Vamos conferir? Inspire-se!

 

 

Pokemon-Ash-birthday1 Pokemon-Birthday-Dessert-Table Pokemon-party-table Pokemon-Birthday-Cake Pokemon-Pikachu-party-food1 Pikachu-brownie-cupcake Pikachu-Pokemon-Party-Food-634x692 Pokemon-sugar-cookies Pokemon-personalized-plate Pokemon-Pikachu-Pizzas1-634x662 Pokemon-Health-and-Mana Pokemon-Party-Games-634x715 Pokemon-door-sign Pokemon-Birthday-Team-Rocket Pokemon-party-favor-bags Pokemon-Ash-with-Pokeball

Imagens: frogprincepaperie.com

 

Adorei! Ficou linda a festinha do Brennan, super divertida e cheia de detalhes fofos!! Muita inspiração por aqui!!

 

 

Ah, no vídeo abaixo, um tutorial que ensina a fazer a Pokeball!!

 

 

 

Pokemon-Party-Birthday-Boy

 

Beijos, 

 

Nine_rosa_ass

Nova Mãe Saúde | 07 Alimentos que devemos evitar na Gestação

Nova Mae Saude 7

 

A alimentação na gestação é um tema super importante. O que comer, o que evitar e porquê? Primeiro é preciso dizer que cada gestante tem um histórico e suas peculiaridas, mas existem sim aqueles grupos alimentares que de uma maneira geral devem ser mais consumidos e aqueles que devem ser evitados.

 

Mas, mesmo com tanta informação disponível, ainda existem muitos mitos e crenças sobre os alimentos consumidos ou não nesta fase! Qual mamãe durante o período gestacional não se questionou sobre o que riscar do cardápio ou reduzir o consumo, como forma de proteção para a sua saúde e a do seu bebê?

 

Durante a gestação, o consumo de alguns alimentos específicos e a qualidade da alimentação é de fundamental importância, no entanto, alguns cuidados devem ser tomados para garantir uma alimentação saudável!

 

Então anota aí 07 alimentos ou grupos alimentares que dever ser EVITADOS durante a gestação:

 

# 1 – CAFEÍNA: O consumo excessivo de café e de alguns alimentos que contém cafeína em sua composição (chá verde, chá preto, chá mate, chocolate, achocolatados, refrigerante a base de cola, etc.) está associado ao maior o risco de abortos, partos prematuros e baixo peso da criança ao nascer. Por esse motivo, o consumo deve ser reduzido na gestação. A recomendação adequada é de 1 a 2 xícaras de café por dia, concentração menor de pó e menor de água no preparo e evitar outros alimentos que contenham a substância;

 

# 2 – EDULCORANTES: Os edulcorantes, mais conhecidos como adoçantes artificiais, são recomendados apenas para as gestantes que apresentam uma restrição ao açúcar (ex: Diabetes). O risco em relação ao consumo está possivelmente associado ao consumo indiscriminado e excessivo, causando prejuízos na saúde do bebê. Os mais indicados são Sucralose e Estévia;

 

# 3 – CHÁS: Apesar de naturais, alguns chás podem ser prejudiciais por conter cafeína ou estimularem a contração uterina. No entanto, ainda não há um consenso sobre a quantidade aceitável e ingestão de chás durante a gestação. O consumo não deve ser excessivo, principalmente durante o primeiro trimestre gestacional e as opções com cafeína deve ser evitadas;

 

# 4 – PRODUTOS LÁCTEOS: Leite e seus derivados são fonte de Cálcio que é um nutriente importante para formação óssea e dos dentes, no entanto, queijos moles produzidos de leite não pasteurizados devem ser evitados, pois, esse alimento pode transmitir a Listeria, uma bactéria que pode causar problemas de saúde ao bebê. Ex: Brie, Camembert, Gorgonzola, Roquefort, Minas artesanal e outros queijos caseiros;

 

# 5 – CARNES E OVOS: Carnes cruas e mal passadas podem transmitir bactérias como a E. Coli e doenças como a Toxoplamose, problemas que estão associados a abortos e partos prematuros, assim como, preparações com ovos que não foram submetidos ao cozimento, podem transmitir a Salmonelose que causa vômitos e diarreia e em consequência disso, pode levar a partos prematuros;

 

# 6 – PEIXES E FRUTOS DO MAR: O consumo regular de peixe é importante para o fornecimento de ácidos graxos ômega 3, no entanto, alguns possuem elevado teor de mércurio que podem causar problemas neurológicos e de desenvolvimento. É preferível consumir opções como: Salmão, atum em lata, tainha, camarão e outros peixes que conhecidamente possuam baixo teor de mercúrio;

 

# 7 – FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS: Essenciais na alimentação da gestante, pois, são fonte de diversas vitaminas, minerais e fibras, porém, quando mal higienizados podem ser fonte de transmissão da toxoplamose. Fique atento ao comer esses alimentos fora de casa e quanto a higienização correta!

 

Lembre-se, há aqueles que não devem ser consumidos e aqueles que devem ser evitados. Então, evitar não significa que devem ser riscados do seu cardápio, significa que devem ter sua ingesta dimuída ou consumo controlado ou substituído, a depender do grupo alimentar! 

 

Até a próxima #dicadanutri!

Maria Cecília Motta para Blog Nova Mãe
Nutricionista Materno Infantil
CRN 5 2455